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みなさん今晩は、Harucaです♡

このブログでは、

ワタシらしくありのままの「スッピンライフ」を生きる。をテーマに、

日々のライフスタイル、ちょっとためになる美容ネタ、

美容や健康に関するお仕事のこと、

について発信しています♡

詳しくはプロフィールもご覧くださいね。

綺麗なスッピン肌の条件には

かかせない要素、ハリ・弾力。

そんなお肌に欠かせない成分はズバリ、

ビタミンC♪

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一度にたくさん摂取できず

3時間で吸収されなかった分は排出、

また、水や熱に弱く壊れやすいなど

非常にデリケートな物質です。

そのためスキンケア用品などには

ビタミンC誘導体として

入ってることが多いです。

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ビタミンC誘導体は、

酵素反応によってビタミンCと変化したもので

吸収率がUPするんです♡

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メラニン生成

腸で鉄分の吸収を高める

肌の代謝を正常に保つ

などなど嬉しい効果がたくさん♡

成人だと平均で100gはとるべきだそうですよ♡

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スキンケア成分から、食事から、

意識してとってみてくださいね♪

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