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みなさん今晩は、Harucaです♡

このブログでは、

ワタシらしくありのままの「スッピンライフ」を生きる。をテーマに、

日々のライフスタイル、ちょっとためになる美容ネタ、

美容や健康に関するお仕事のこと、

について発信しています♡

詳しくはプロフィールもご覧くださいね。

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最近はブルーベリーに激ハマり中♡

祖父の畑でとれた無農薬のものです。

そのままはもちろん、

プレーンのヨーグルトにかけたり…

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スムージーにしたり…

冷凍にしてヨーグルトとフローズンスムージーにしても良し、

キウイなんかとも実は相性いいんです☆

アントシアニンというポリフェノールがたっぷりで強い抗酸化作用あり。

ビタミンA・C・Eもとれます♪

シミ、肌の酸化防止、肌栄養補足、

食物繊維によるデトックスも期待できます。

サプリメントで補うのも良いけど、生で摂取も良いですね。

スッピン肌にもってこいです!!!!

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